歩く私

とても天気のいい休日。

娘は木曜日から今日の午後まで、
学校の合宿でいない。

息子は塾の模擬試験なので、
始まる前に送っていった。

私は…まだ治らない花粉症の薬をもらうべく、
かかりつけの耳鼻科へ。

花粉症の患者さんのピークは過ぎていると見えて、
息子を送っていってから受付をしたが、１７番だった。
ピーク時は受付前でも２３番とか、３７番とか…。
だが１時間くらい待ち時間があるので、
耳鼻科周辺を歩こうと、万歩計と帽子を持参していた。

少し離れたスーパーまで、てくてく歩いて１５分くらい。
そんで衣料品コーナーでいろいろ見て回り、
息子の下着と、冷たいほうじ茶を買って、
ほうじ茶飲んで一服し、また耳鼻科へ帰る。
スーパーでのショッピングを含めて小１時間。
歩いた時間は３５分ほど。

はーいいお天気だね。
歩くと気持ちいいや。
耳鼻科に帰ると１４番の診察中だった。
おお、タイミングもいいじゃん！

帰ってきて、昼前に薬を飲んだら、
めっちゃ眠気が襲ってきて、PCの前で力尽きて寝てしまった。
日盛りに歩いたから、疲れたのかな。

夕方は元気を取り戻し、久々に娘も揃っての晩ご飯。
メニューは、肉豆腐、なすのピザ風、きゅうりの酢の物、味噌汁。
きゅうりと味噌汁だけは、いつも売れ行きがいい。
我が家の定番か？でもそれだけって情けないような…。

夕飯後、ちょっと時間があったので、また歩きに出かけた。
これはいつものコースで４０分ちょっと。
今日はあわせて７７分、９１７１歩のしっかりウォーキング。
その他の歩数も合わせて消費カロリー１９７kcalだ。

よーし、今日は歩いた。
明日は仕事だけど、頑張ろう〜。